Cara Mencegah Penyakit Sinusitis

Cara Mencegah Penyakit Sinusitis,- Sebuah pepatah mengatakan “mencegah lebih baik daripada mengobati”. Hal ini memang benar adanya, karena bagaimana pun juga proses pencegahan lebih mudah dibandingkan dengan proses pengobatan terutama dari segi finansial. Untuk itu, sebelum anda benar-benar menderita suatu penyakit, sebaiknya terlebh dahulu anda lakukan upaya pencegahan.

Berikut ini bebarapa upaya atau tips dalam mencegah penyakit sinusitis sebelum menyerang anda maupun untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan.

Cara Mencegah Penyakit Sinusitis

cara mencegah penyakit sinusitis

  • Mandi air hangat sedikit lebih lama, karena uap hangat yang terembus dari air mandi ini akan mencairkan dahak yang kental dan sulit dikeluarkan. Mandi sauna juga sangat baik bagi penderita penyakit sinusitis.
  • Perbanyak minum air putih sehingga dapat mengengencerkan dahak. Jika dahal lebih encer, semakin kecil kemungkinan terjadinya sumbatan.
  • Berhenti merokok bagi perokok aktif, karena rokok berefek mengeringkan selaput lendir lunak di dalam saluran lendir.
  • Gunakan pelaga sumbatan oral atau semprotan pelega sumbatan hidung hanya untuk jangka pendek.
  • Keluarkan lendir hidung secara perlahan, tutup 1 lubang hidung pada saat mengeluarkan lendir dari lubang hdiung yang lain.
  • Penderita sinusitis perlu lebih cermat merawat kesehatan gigi dan gusi, karena ada kalanya kuman-kuman yang terdaat pada gigi dan gusi menyebrang ke area sinus.
  • Hindari perjalanan udara dan olahraga angkasa atau laut seperti terjun payung, menyelam, ski, berenang, dan selancar. Hal ini bertujuan agar tidak timbul perubahan tekanan di dalam kepala yang menyebabkan ingus sulit dikeluarkan.
  • Hendaknya selalu mencuci tangan, walaupun jarak antara tangan dan sinus relatif jauh. Sering terjadi, penyakit sinusitis berlangsung setelah seseorang menderita pilek atau alergi yang tidak sembuh-sembuh. Virus dari pilek ini sering terbawa tangan yang kotor.
  • Jika anda mempunyai alergi, cobalah untuk menghindari hal-hal yang menyebabkan timbulnya alergi tersebut.

Itulah beberapa tips atau Cara Mencegah Penyakit Sinusitis selain dengan menjalankan pengobatan yang aman dan efektif. Semoga bermanfaat🙂

Dipublikasi di Tak Berkategori | Tag , , , , | Meninggalkan komentar